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園長が大切にしてること
こどもの好き嫌いに悩んだら冒険にでかけよう！～食事の悩みを解決するアプローチ方法紹介～
子育て相談で多い「食事の時間」の悩みを少しでも楽しい時間へ・・・
子育て相談で多い「食事の時間」の悩みを少しでも楽しい時間へ・・・子育ての悩み相談でとても多いのが、こどもの食べ物問題です・・・。
「提供された食事を好き嫌いして・・・。」
「いまの食事では偏ってしまうのでは・・・。」
子を持つ親であれば、こどもの健康も心配になります・・・。
こどもの数だけアプローチ方法は無限にありますが、
このコラムがみなさまにとって少しでもヒントになれたらうれしいと思い、
今回はこうした悩みに対してのポジティブなアプローチ方法をお伝えしたいと思います♪
食事を楽しい体験に変え、新しい食べ物に興味を持たせる方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。
好き嫌いを克服するためのポジティブなアプローチ方法
こどもの好みを尊重しつつ、新しい食べ物への興味を引き出すアプローチ方法のご紹介です。
新しい食べ物を試す冒険に出かけましょう♪
ぜひお子さんと一緒にスーパーなどに行ってみてください♪
こどもたちからしたらそこは、食材がたくさん並ぶ新しく不思議な世界！
そんなわくわくの世界から、お子様と一緒に目当ての食材探しを楽しんでみるのも、食事をポジティブにとらえるきっかけになるかもしれません♪
さらに、野菜や食べ物の仕組み、起源、調理について、わくわく楽しみながら話し、食材選びをすることでより楽しみが増すかもしれません♪
また、不思議な形、カラフルな野菜や、食べたことのない新しい果物探しの冒険に出かけてみるのもおもしろいかもしれませんね！
一緒に料理を楽しもう♪
さらに食事へのわくわくを増すために・・・
お子さんに料理を手伝ってもらうのも、楽しいアイディアです♪
お子さまと一緒に、食材を触ってみたり、混ぜたり・・・
楽しみながら食事の準備をし、料理がどのように作られているかを楽しく学ぶこともできます♪
例えば、お母さんと一緒に料理をつくって、下のお子様やお父さんに料理を提供するなど・・・
家族を巻き込むことで、さらに食事が楽しい時間になると思います♪
自分以外の誰かと楽しい食事の時間を共有することで、より食べ物への興味を育んでくれると思います！
当たり前ですが、相手は小さい子どもです。
キッチン周りを汚してしまったり、食材をおとしてしまったり・・・。
予期せぬトラブルへの心の準備も必要かもしれません(^^;
お子さまを褒めてサポートしてあげましょう♪
お子さんが新しい食べ物を試す勇気を見せくれたら、ぜひ褒めてサポートしてあげてほし
いなと思います♪
こうした経験が成功体験となり自信につながるからです!(^^)!
新しい食べ物にチャレンジした際には、「すごいね、勇敢だね」と、たくさん褒めてあげて
ください♪
実験する感覚で楽しもう♪
ブロッコリーを蒸してみたり、ローストしてみたり・・・
「こっちはどんな味かな？」「どんな音がする？」
と、同じ食材でも異なる味や食感を楽しんでみるのもとっても楽しいです!(^^)!
食べ物の多様性の冒険に出かけてみましょう♪
食事を楽しもう♪
子育てをしているとこどもの好き嫌いに悩まれることは多いと思います。
愛する我が子だからこそ、食事の時間がストレスに・・・そんな声もよく聞きます・・・。
なかなか切替は難しいとは思いますが、ぜひ、そんなときにこそ、ポジティブなアプローチ方法を試してみてはいかがでしょうか。
心配は尽きませんが、なにより大切なのは、食事を楽しい体験に変えることだと思います。
お子さんが食事を楽しむようになることで、結果的に良い食習慣を身につけることにつながるはずです♪
一緒に楽しい食事体験を共有し、新しい食べ物への好奇心を育みましょう!(^^)!
市村 弘貴
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